女子力UP企画~最後のヨガ~

今年度

最後のヨガレッスンが行われました🌟

 

IMG_4413

講師はもちろん

ヨガやピラティスのインストラクターとして

幅広く活躍されているAya先生

 

最後のヨガは、

しっかり汗をかく燃焼系ヨガ🔥

 

IMG_4415

 

今までのヨガより

結構ハードそう!!

 

IMG_4426

 

冬真っただ中ですが

生徒は汗だくです💦

 

 

IMG_4425

 

Aya先生は個々に

意識する場所、

力が入りすぎている場所などを

指導してくれました✨

 

今回のヨガを積極的に参加していた

3人の生徒に

『ヨガを始める前との変化や感想』

を聞いてみました😊

 


 

2-1 髙村優花さん
元々身体は柔軟な方でしたが、
普段使わないような部分が硬く
回を重ねるごとに伸びるようになり、
感動しました!!

ヨガを始めて体の凝りも解消でき、
ヨガ自体も楽しいので、
これからもけていきたいです!

 

IMG_2663

 

2-1 中川莉奈さん
ヨガを始めてから、
前屈が伸びるようになり
身体が軽くなったのがすごく
実感できました。
ヨガで疲れていたはずなのに
身体はリラックスしていて
とても気持ちよかったです!

 

IMG_4496

 

2-1 増田枝里子さん
普段から力任せで何でもやって
しまうので、
肩や肩甲骨がよく痛くなったり、
眠りが浅い日が多かったのですが
ヨガを始めて身体が軽くなり、
肩凝りも改善されました!!

周りの人からは
「姿勢が良くなった」と
言われるようになりました!

 


 

ヨガを始めてそれぞれ身体の変化が

あったようですね!

ヨガは、家の中でもできることなので

ぜひ続けてより一層

女子力をUPさせていってください💕

 

 

その他のスキルアップ企画の様子は

↓こちらからご覧ください

女子力アップ企画

➡スキルアップ企画

➡男子力アップ企画

 

 

ページトップへ