女子力UP企画~ヨガ編~

女子力UP企画の番外編として7月からヨガをやっています♪

 

ヨガやピラティスのインストラクターとして幅広く活躍されているAya先生にお越しいただき

img_4504

正しい体の使い方を覚えて、ヨガやピラティスの良いところを効果的に取り入れて体の内側から美しく変身していきます🌟

7月 面接姿勢対策!今すぐできる、姿勢の基本♪
9月 姿勢を整え健康的にきれいにシェイプ★

10月は、
『美脚&ウォーク 歩き方を変えて美脚を手に入れよう!』 

美脚って女子の憧れですよね。。。😇💓

卒業制作発表会も近いということで、モデルをやる生徒にもウォーキングの練習として参加してもらいました!!

まずは、ヨガやピラティスのポーズを使って歩く際に意識しなければならない部分を確認していきます✨

img_4498img_4497

Aya先生がやっていると簡単に見えるこのポーズも意外とふら付いてしまったり、きつかったり😂💦

体幹(胴体の深層部の4つの筋肉)をしっかりと鍛えることによってキレイな姿勢や美脚が手に入るのです!!頑張れー🌟🌟🌟

ウォーキングは、みんな予想以上に上手にできていました😉

卒業制作までまだ時間があるので、今日習ったことを継続し、

本番では素敵なウォーキングがみれることを期待していますよ!!

 

ページトップへ